背中と首に時間かけます。
by minota103


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お腹マッサージ と お腹伸ばし をするといいでしょう。

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デスクワークであまり歩かないようです。
痩せ型で胃に影響が出ているようです。

お腹マッサージ と お腹伸ばし をするといいでしょう。

身体前面のストレッチはしたことないようです。
気をつけないと腰を痛めるのでまずは
バランスボールを使用するといいでしょう。

あとはウォーキングですね。

歩くと

・頭が整理される。
・脳が活性化する。
・整体なんかいらない。

たかが呼吸ですけど…

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by minota103 | 2009-05-14 00:18