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背中と首に時間かけます。
by minota103


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内転筋が弱弱です。男性は深刻ですよ。

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内転筋が弱弱です。
男性は深刻ですよ。

和食を意識しないと亜鉛不足になりがちです。
別名セックスミネラルです。

先ずは真向法で股関節の柔軟ですね。
鍛えるのはその後です。
by minota103 | 2008-05-22 00:52

何かがきっかけで腰が怒ったかんじです!

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急性腰痛のようです。

デスクワークで殆ど歩かない人です。
背中がガチガチです。
何かがきっかけで腰が怒ったかんじです!

朝、ガバッと起きたとか、夜更かし、身体を冷やしたとか、
前屈みで掃除とか、重い物持ったとか…

みのだは必ず聞きます。

「腰によくない姿勢分かりますかっ!」

整体10年やってるけど答えられた人は4人です。

「前屈みです!!!!」
知ってるだけでも違うと思いますよ。

腰痛の97%は仙腸関節に異常があります。

仕事も良いけど、
身体の悲鳴に耳をかたむけないと! おもいます。

歩いてください。(心では命令してます)
by minota103 | 2008-05-14 10:35

身体の力をぬくの苦手な女性多いですね。

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身体の力をぬくの苦手な女性多いですね。

猫背ぎみの場合はミノバウアするけど当然辛そうです。
みのだを信じて上体の力をぬいてください! 難しいようですね?

腹式呼吸ですね。 体力要らないのでやってね!!!!

もっとおすすめです。

ウォーキングしたら仙腸関節ゆるむし肩甲骨の間もゆるむし
整体もうけなくて良いのに……

by minota103 | 2008-05-03 08:46