背中と首に時間かけます。
by minota103


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変形インデアンデスロックで仙腸関節…長峰整体

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営業で大きなカバンを持ち歩いてるようです。
かなり重そうです。
せめてリュックにしたらと思うけど、そうもいかないんだろうな…

その横のゴルフバックも気になるところですね。

先ずはお決まりのお目覚め体操ですね。
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by minota103 | 2007-12-29 22:24

医者からは下肢の静脈(静脈溜)を取るように…

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以前にも静脈をとったマダムがいます。
術後は調子良いと言っておられましたけど…
みのだは納得できないです。なくても問題ないらしいけど…

話を伺うとなって当然かなって気もしますけど。

静脈溜について!
 静脈が、血のかたまった血栓で詰まり、血液の流れが悪くなって、
 脚に発生しやすいのです。左脚に多い傾向です。
(原因  血流が滞ってしまう、 血管内膜、 血液自体が固まる)
予防
 ・弾性ストッキング着用。 
 ・水分をしっかり摂る。
 ・長時間歩行で脚を酷使しない。
 ・うッ血を防ぐために寝るときに座布団一枚くらい脚を高くする。
 ・血液サラサラにする食品を摂る
  (野菜、果物、きのこ、海草、豆、乳製品、海産物、酢)
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by minota103 | 2007-12-28 22:34

アームチェアーサイン(緊張テスト) ~ 腹式呼吸を!

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背中と三角筋に疲れがたまっていますね。

お話を伺うと頑張り屋さんのようです。
アームチェアーサインをしたら腕が下がらないです。
硬直してますね。

硬直タイプは、ほぐしよりストレッチ系の方が効果的だと思います。
そうすると癒し系の割合が…

次回は腹式呼吸かな…
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by minota103 | 2007-12-24 09:58

女性に多い肩口猫背は背中上部トレーニングですね。

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首の細い女性は頭の重さに絶えられなく頚椎が上から
押されるようになるのでしょう。

先ずはウォーキング(階段上りを取り入れた)を勧めました。

あと寝るときに枕押し背中上部トレーニングです。
やってくれるかな ~ バストアップもしますよ。
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by minota103 | 2007-12-23 09:29

膠原病って発病する傾向があるようですね。

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膠原病って発病する傾向があるようですね。
頑張る、我慢強い、生活環境の大きな変化のようです。

ポイントは血液と血管の状態を良くすることです!!!!

血液サラサラ → 酢、魚介類
血管丈夫   → そば、ビタミンC


お勧めハーブティー

ネルト、ダンデライオン、フェンネル、ローズマリー。マローブルー
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by minota103 | 2007-12-21 23:55

下手な施術より目がスッキリします!

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みのだは自転車移動してるとき背もたれの
丸いベンチを見つけるとよく利用します。

胸椎が矯正されるし頭がスッキリして目がパッチリって感じです。

自律神経もよろこんでますよ。

胃もよろこんでますよ。


バランスボールも良いけど硬いほうがみのだは気持ち良いです。
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by minota103 | 2007-12-20 22:34

更年期で寝つき悪いマダム必見! (背中上部が辛い人)

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今まで肩甲骨の間がゆるゆるの人にお会いしたこと無いです。

疲れが一番たまりやすい場所です。
歩かない人は尚更で基礎代謝低下して太りやすくなります。
寝つきも悪くなります。

当然みのだも丁寧に肩甲骨のきわの菱形筋、肩甲拳筋の停止付近をほぐします。
ある程度は解れるけど…

一押しの方法を発見しました!!!!

「腕振りを意識して10分程ゆっくり走る!」(歩くような速さが良い)

土とか芝の上を走るととても良いと思います。

山梨まで行った事がある整体マニアのみのだが実感しました。
今まで色々な施術を受けたけど一番ほぐれます。
 
長峰整体よりほぐれます。 みのだが言うので間違いないですよ!!!!
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by minota103 | 2007-12-19 23:37

膝痛 ~ 人体実験です。 長峰整体

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みのだは時々膝の前方辺りが痛くなります。

何時ものようにスクワットを始めたら膝が痛くなった。

ためしに痛い膝側の足三里を指角でグリグリしたら痛みがウソのようにとれた。
たまたまかもしれないので次の膝痛に試してみます。


指角って?   → 人差し指の第二関節です。

足三里の場所 → 親指と人差し指を90度にしてお皿の上に親指をあてがい
            人差し指の先のところです。
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by minota103 | 2007-12-18 22:52

渡り患者さんのようですね…気合が! 長峰整体

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話を聞くと渡り患者さんのようです。

好きな施術に出会えてないのです。
1治療院1理論なので頭の中、混乱します。全て正しいのです。

症状を聞くと説明が細かい…

挨拶代わりに初体験をして頂きました。
AKA,STAT.禅的体操、操体法、フィギア、股関節矯正体操…

やりたいこと沢山あるけど基本的にほぐし7割です。

今日は股関節の開がきになったので内転筋トレーニングです。

次回の予約を頂きました。 渡り患者さんは気合が入ります。
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by minota103 | 2007-12-16 23:32

鎌倉彫で長く座って~骨盤が固まったように…

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鎌倉彫で長く座って~骨盤が固まったようになるようですね。
好きなことは夢中になって時間経つの早いでよね。水分も摂らないで…

超簡単な腰回しすると良いですね。

足首が硬く胃経がはってるのも気になりますね。
ポイントは和食を意識して薄味で良く噛んでください。

日本人は食事時間が早いです。
長生きしる人はノンビリしてますよ。

身体の前を伸ばすと胃が喜びます。

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by minota103 | 2007-12-13 22:01