背中と首に時間かけます。
by minota103


女性は首の筋力が弱く頭の重さで首が上から…

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猫背と骨盤の開きが気になります。

女性に多い肩口猫背です。
頚椎下部が身体前面に突き出て頚椎上部がストレート気味です。

たぶん
女性は首の筋力が弱く頭の重さで首が上から
押しつぶされたようなかんじだと思います。

先ずは大腰筋を鍛えるようにすすめています。
そして身体前面のストレッチです。

最後に
お目覚体操です。 そしたら

「え~これだけでいいのっ!」
by minota103 | 2008-10-24 22:22
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