仙骨にこだわります
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女性は首の筋力が弱く頭の重さで首が上から…猫背と骨盤の開きが気になります。 女性に多い肩口猫背です。 頚椎下部が身体前面に突き出て頚椎上部がストレート気味です。 たぶん 女性は首の筋力が弱く頭の重さで首が上から 押しつぶされたようなかんじだと思います。 先ずは大腰筋を鍛えるようにすすめています。 そして身体前面のストレッチです。 最後に お目覚体操です。 そしたら 「え~これだけでいいのっ!」
by minota103
| 2008-10-24 22:22
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