背中と首に時間かけます。
by minota103


身体の前面伸ばし したことある?

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身体の後面は伸ばしやすいけど前面は伸ばす人少ないです。

せいぜい後で腕組ぐらいかな…これでは上体の上体ですね。
全体的に伸ばさないと…イナバウアは腰の負担が…

前面伸ばすと胃にも刺激がいきO脚の人にも良いですね。

バランスボール使用の仰向け寝がおすすめです!!!
by minota103 | 2008-04-19 22:33
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