背中と首に時間かけます。
by minota103


急性腰痛です~ウッ! 安静はすすめません!

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ギックリ腰やる人は身体が硬い人多いです。

みのだは必ず聞きます。
腰に一番負担のかかる姿勢、わかりますか?
今まで答えられた人は1人しかいません。

「前屈みです!」

出きる事ならしゃがんだり足を前後に開くと幾らか良いです。
by minota103 | 2008-02-07 22:43
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