背中と首に時間かけます。
by minota103


L4~5が詰まってるようです…基本的に腰椎捻転は…

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加齢でだんだん椎間板は詰まってくるようですね。
椎間板の水分が減少するのでヘルニアにはなりにくいようです。

ある本では捻転を勧めてますが、みのだには勇気がありません!

無難な?椎間板修復法で椎間板のストレッチです。

下肢外側に緊張があるので聞いたら

「早食いよっ!」 だめだめ日本人は早すぎる。
和食を意識してよく噛まないと
ダイエット、風邪予防、顎じょうぶになる、脳に刺激いく…
by minota103 | 2008-01-21 22:58
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