背中と首に時間かけます。
by minota103


股関節の可動域が少ないです~真向法がおすすめ!

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股関節の可動域が少ないです。
当然その影響が腰と膝にでてます。

股関節矯正体操 と 禅的体操 で股関節と臀部を意識しました。

今日は最初なので全身ストレッチ ~ お目覚め体操です!


次回は真向法かな…
by minota103 | 2008-01-04 22:04
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