背中と首に時間かけます。
by minota103


アームチェアーサイン(緊張テスト) ~ 腹式呼吸を!

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背中と三角筋に疲れがたまっていますね。

お話を伺うと頑張り屋さんのようです。
アームチェアーサインをしたら腕が下がらないです。
硬直してますね。

硬直タイプは、ほぐしよりストレッチ系の方が効果的だと思います。
そうすると癒し系の割合が…

次回は腹式呼吸かな…
by minota103 | 2007-12-24 09:58
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