背中と首に時間かけます。
by minota103


女性に多い肩口猫背は背中上部トレーニングですね。

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首の細い女性は頭の重さに絶えられなく頚椎が上から
押されるようになるのでしょう。

先ずはウォーキング(階段上りを取り入れた)を勧めました。

あと寝るときに枕押し背中上部トレーニングです。
やってくれるかな ~ バストアップもしますよ。
by minota103 | 2007-12-23 09:29
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