背中と首に時間かけます。
by minota103


前屈はとても可動域があるけど逆は辛そう。

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みのだは公園のベンチで身体の前を伸ばしてるけど
バランスボールで身体の前を伸ばすとソフトで良いですね。 胃にも良いです!!!

「ボール押入れから出すわっ!」 言ってました。

この方はある同好会のグループです。
てっきり50代かと思っていました。 そしたら…です。 若いです。

好きなことをするってとても身体にも良い事だと思いました。
男性グループにはないやかましいぐらいな笑い声も良いですね。

仕事頂いたのに元気も頂いてしまいました。
当然 フォローアップでお返ししますよ。
by minota103 | 2007-12-03 11:38
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