背中と首に時間かけます。
by minota103


体動かすの大好きマダム~骨盤後傾が…

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ハムスト緊張して骨盤後傾で膝が伸びきらないです。
身体の前面を伸ばすのが辛いようです。

ミノダ式エスカレーター下肢伸ばし と バランスボールミノバウアを教えました。

外関
ネコバス
爪先反り
禅的体操
皿いじり?
STAT
フィギアエイト  全部初体験でしょう!!


最初は効果あって気持ち良いのです…
回を重ねると身体がなれてきて気持ちよさが無くなってくるのです…体験済み!!

by minota103 | 2007-11-22 22:06
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