仙骨にこだわります
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シャンプーするときは前屈みですね…30代の美容師です。 腰痛で骨盤がひらきぎみです。 仕事柄 シャンプーするときは前屈みになるから 腰痛にならないほうがおかしいかな。 腰痛患者さんには必ず聞きます。 「腰に一番良くない姿勢わかりますか?」 整体10年以上やってるけど答えられ人は数名です。 「前屈みですっ!」 これを少し意識するだけでもちがうと思います。 足を前後に開くといくらか腰はよろこびます。 (しゃがむのも良いけど…無理ですね) 骨盤の開きとO脚が気になるので ボールはさみ屈伸を教えました。 朝はかならず伸びをしてほしいです。
by minota103
| 2009-03-21 11:54
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