背中と首に時間かけます。
by minota103


シャンプーするときは前屈みですね…

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30代の美容師です。

腰痛で骨盤がひらきぎみです。
仕事柄 シャンプーするときは前屈みになるから
腰痛にならないほうがおかしいかな。

腰痛患者さんには必ず聞きます。

「腰に一番良くない姿勢わかりますか?」

整体10年以上やってるけど答えられ人は数名です。

「前屈みですっ!」

これを少し意識するだけでもちがうと思います。

足を前後に開くといくらか腰はよろこびます。
(しゃがむのも良いけど…無理ですね)


骨盤の開きとO脚が気になるので
ボールはさみ屈伸を教えました。

朝はかならず伸びをしてほしいです。
by minota103 | 2009-03-21 11:54
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