背中と首に時間かけます。
by minota103


やってないようですね … 師匠みたいに怒る????

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この方は美容院を経営されてる60代の女性です。

趣味が多彩で、当然?ゴルフもふくまれています。

最初にお会いしたときよりも体重が…
皆さん、そうなんですけど基礎代謝がどんどん低下するので
食事の量はすこしずつ減らして丁度いいのです。

食事の量はすこしずつ減らしてください!!!!

あと気になるのは股関節痛と腰痛です。
股関節の柔軟性と内転筋強化すれば良くなるのに

やってないようですね … 師匠みたいに怒る????

みのだには出来ないです!!!!

腰は、しつこいけど 前屈み をなるべくしないことです。
「腰によくない姿勢は…?」 ~ 98%の方が答えられないです。

「掃除機使用は胸を張って威張ってください!」 とも良くいいます。

「お目覚め体操は強制的にやれっ!」心のなかで叫んでます。
by minota103 | 2009-01-07 11:43
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