背中と首に時間かけます。
by minota103
仙骨にこだわります
以前の記事
2011年 03月
2011年 01月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 11月
2009年 09月
2009年 07月
2009年 05月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧


うつ伏せだけのボディケアを バカ にしてました…

f0149883_115362.jpg

「やはり腰が痛くなりました!!!!」

ボディケアを20分ほど受けて
その日にウエイトトレーニングしてみた。

シットアップ、ダンベルプレス、スクワット、
ハムストトレーニング を軽めにしみた。


なぜ軽めにしてみた?


身体に刺激を入れて回復すまで2日ほどかかるのです。
2日間は不安定な状態なので激しい運動はいけないのです。

だからたまに? 治療院巡りしていたときは
施術後は3日目から楽になりますよって言われた…

こんな重要なことなのに説明を受けたことはほとんどなかったです。
当然この仕事初めて知っていました。

今回は治療じゃなく 癒し系 だったのでわざと
ウエイトトレーニングしてみたのです。

翌日しっかり腰が辛いです!!!!
教科書どおりでですね。

うつ伏せだけのボディケアを バカ にしてました…


腰痛の常識のウソ
[PR]
by minota103 | 2009-09-09 09:05
<< 大切な患者さんなので嫌われるか... この方も お腹 は初体験のようです。 >>